Brianna Wiest

LIBROS DE LUNES | La montaña eres tú, de Brianna Wiest

La montaña eres tú de Brianna Wiest (Editorial Planeta) nos ayuda a detectar si aquello que no nos deja encontrar nuestra versión más sana, tanto física como emocionalmente, se debe a nosotros mismos, si es un problema circunstancial o nos enfrentamos a la realidad de la vida o somos un cúmulo de pequeños traumas, adaptaciones y mecanismos de afrontamiento, temerosos de abandonar nuestra área de confort.

Ciudad de México, 23 de enero (MaremotoM)Antes de que termine el primer mes del año quise reflexionar sobre todo aquello que anotamos en nuestra lista de propósitos, a veces incluye el deseo de un cambio físico, más hábitos saludables, crecimiento académico, etc. Pero pocas veces se ocupa de lo emocional.

Trabajar en el interior o sanar no es fácil y por experiencia propia puedo decir que es incluso doloroso, porque implica revisar traumas, perdonarnos y perdonar a otros, entender, procesar y comunicar emociones profundas y decidirse a dar ese paso para algunas personas es complicado. Por eso quise recomendarles un libro que ayuda a iniciar ese proceso, sin descartar jamás acudir a terapia o pedir ayuda si es necesario.

La montaña eres tú de Brianna Wiest (Editorial Planeta) nos ayuda a detectar si aquello que no nos deja encontrar nuestra versión más sana, tanto física como emocionalmente, se debe a nosotros mismos, si es un problema circunstancial o nos enfrentamos a la realidad de la vida o somos un cúmulo de pequeños traumas, adaptaciones y mecanismos de afrontamiento, temerosos de abandonar nuestra área de confort.

Brianna Weiss
Editó Planeta. Foto: Cortesía

Tu montaña es el obstáculo entre tú y la vida que deseas vivir. Es tiempo de reinventarse y renacer, obvio enfrentándonos a nuestra propia resistencia, de ahí la importancia de trabajar en nuestra inteligencia emocional y la resiliencia, sólo así lograremos llegar a la raíz del problema y liberar emociones.

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Este libro te ayuda a entender los hábitos y conductas en las que no puedes evitar caer y te explica que están diseñados por tu inconsciente para cubrir una necesidad insatisfecha, una emoción desplazada o un deseo ignorado. El autosabotaje no es un castigo, es paralizarse, es procrastinar, es la manera en que tratamos de protegernos porque nos aterra fracasar.  Reconocer el detonador de las necesidades inherentes  nos llevará a obtener una vida alineada con quienes somos y lo que deseamos hacer.

El enojo, la culpa, los celos, la vergüenza no necesariamente son emociones negativas, también ellas trabajan para ayudarte a entender cosas sobre tí mismo y es sano reconocerlas, aceptarlas y luego soltarlas. Incluso la tristeza no es una prueba de nuestra debilidad y la autora lo subraya “Llorar en momentos apropiados es una de las mayores muestras de fortaleza mental.”

Nuestra mente pasa por una transformación a partir de que la vida nos obliga a salir de nuestro punto de confort y el conflicto es necesario para que el subconsciente y el consciente logren integrar la mejor versión de ti mismo, nuestra imperfección es señal de que aún hay potencial dentro de nosotros.

Entender que los problemas son catalizadores y el cambio es necesario para crecer, son reflexiones a las que nos lleva este libro que se puede encontrar en cualquier librería del país en su versión física, digital y en audiolibro.

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