Cocinar libre de plomo

Recetas para disfrutar del barro libre de plomo

En nuestro país, la principal causa de intoxicación por este metal es el uso de óxido plomo o greta con el que se recubren diversas piezas de barro a baja temperatura, entre ellas, cazuelas, vasos, jarros, platos, para darles un aspecto brilloso. De modo que, este tóxico llega al organismo cuando los alimentos se cocinan, se almacenan o se transportan en este material.

Ciudad de México, 16 de agosto (MaremotoM).- Se acerca una de las fechas más importantes para enaltecer nuestro orgullo mexicano y qué mejor que preparar algunos platillos tradicionales. Por ello, recurrimos a la cocinera Edelmira Aragón Baranda, a Doña Vero, del restaurante con el mismo nombre y a la chef Diana López del Río de Mux Restaurante, quienes además de ser amantes de la cocina mexicana comparten el compromiso con sus comensales de preparar y servir en utensilios de barro libre de plomo.

En nuestro país, la principal causa de intoxicación por este metal es el uso de óxido plomo o greta con el que se recubren diversas piezas de barro a baja temperatura, entre ellas, cazuelas, vasos, jarros, platos, para darles un aspecto brilloso. De modo que, este tóxico llega al organismo cuando los alimentos se cocinan, se almacenan o se transportan en este material.

Cocinar libre de plomo
Las cocineras tradicionales. Foto: Cortesía

Sin embargo, actualmente como consumidores podemos estar seguros de que el barro que utilizamos está libre de plomo si se trata de barro bruñido, ya que por su acabado, éste nunca usa greta o bien, si no es bruñido debería contar con un sello que lo identifique.

Así, de manera segura, podremos remontar los momentos de nuestros ancestros, de nuestras abuelas y madres, volver a sentir el calor que guarda el barro y lucir nuestra mesa con los múltiples colores con que visten cada pieza las manos alfareras mexicanas.

Ahora sí, a prepara estas recetas, creado por la chef Graciela Montaño y que se desarrolló con el apoyo de Fundación Clarios con la finalidad de erradicar el plomo de las mesas mexicanas.

Cocinar libre de plomo
Carne de puerco y salsa de chile guajillo y ciruela. Foto: Cortesía

Salsa de chile guajillo y ciruela

INGREDIENTES

500 g de costillas de cerdo

500 g de ciruelas partidas a la mitad sin hueso

6 chiles guajillos rojos secos al gusto 2 dientes de ajo pelados

2 cucharadas de aceite vegetal 8 tazas de agua (2 lt)

sal al gusto

Para las gorditas:

1 taza de harina de maíz o masa de maíz fresca (1/4lb) (250g)

1 cucharada de manteca de cerdo 1 taza de agua (250ml)

Recomendación: Es mejor utilizar harina de maíz nixtamalizado, es decir, previamente cocido con piedra caliza. La harina de maíz 100% no funciona bien para hacer tortillas o gorditas.

Pozole Rojo

UTENSILIOS

1 olla de barro sin plomo de tamaño mediano con tapa

1 comal de barro sin plomo o plancha plana 1 vasija de barro pequeña sin plomo

ELABORACIÓN

  1. En una olla de barro sin plomo hervir el agua a fuego medio-alto. Agregar el ajo, 1 cucharada de sal y las costillas de cerdo. Desnatar cuando sea necesario. Una vez que la carne esté tierna, apagar el
  2. Limpiar los chiles secos: desechar el tallo, desvenar y despepitar los chiles secos al
  3. En un comal o sartén llano, tostar ligeramente los chiles a fuego lento (no se necesita aceite). Una vez que los chiles estén listos, remojarlos en agua tibia hasta que la pulpa interna esté
  4. En una licuadora, molcajete o mortero, agregar los chiles, los dientes de ajo, 1 cucharadita de sal y ½ taza del agua donde remojó los Licuar o moler hasta que alcance una textura similar a la de una salsa. Reservar.
  5. En una sartén, a fuego medio, agregar 1 cucharada de aceite y fríe la
  6. Agregar la mezcla de chile a la
  7. Cuando empiece a hervir, añadir las ciruelas, dejando que suelten su jugo en la Una vez que la carne esté perfectamente cocida, apagar el fuego.
  8. En un plato de barro sin plomo, servir una cucharada de salsa, luego agregar las costillas de cerdo y las ciruelas Comer con tortillas y gorditas caseras calientes. ¡Y a disfrutar!

Gorditas

Este plato suele servirse con pequeñas gorditas, que se preparan mezclando masa de maíz con agua, sal y manteca de cerdo. Una vez que la mezcla esté lista, hacer pequeñas bolitas y presionar ligeramente.

Si está usando harina de maíz nixtamalizado: mezclar la harina de maíz con ¾ de taza de agua. Amasar hasta que la masa esté suave. Si la masa está demasiado seca, agregar más agua poco a poco.

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En un comal o sartén plano, cocinar las gorditas a fuego medio-alto por ambos lados hasta que tomen un color dorado y tengan una textura crocante.

Cocinar libre de plomo
Pozole rojo. Foto: Cortesía

Pozole rojo

INGREDIENTES

1 kg de maíz pozolero-cacahuazintle (2 lbs)

½ cdita de piedra caliza – uso culinario

½ cdita bicarbonato de sodio 1 cabeza de ajo pelada

1 kg de maciza de puerco (2 lbs)

1 kg de espaldilla de puerco (2 lbs) 5 chiles anchos secos o al gusto

3 chiles guajillos secos o al gusto 250 g de tomatillo verde (½ lb) 16 tazas de agua (4 litros)

Para servir:

1 col o lechuga

250 g de rábano (½ lb )

250 g de limón al gusto (½ lb ) Tostadas al gusto

Orégano al gusto

UTENSILIOS

1 olla de barro vidriado con esmalte libre de plomo

ELABORACIÓN

Usando maíz crudo
  1. En una olla de barro libre de plomo agregar el maíz, la piedra caliza y suficiente agua para cubrir los Dejar hervir a fuego medio por un minuto, apagar la hornilla y dejar asentar por dos días.
  2. Pasados los dos días, enjuagar el maíz por lo menos 15
  3. En una olla de barro libre de plomo, añadir 4 tazas de agua, el bicarbonato de sodio y el maíz. Dejar hervir a fuego medio por un minuto exacto. Empezar a preparar el
Pozole:

En una olla de barro libre de plomo calentar a fuego medio 4 tazas de agua, el maíz y el ajo. Dejar cocinar por 30 minutos.

Una vez que el maíz esté cocido, agregar la carne y dejar cocinar hasta que esté suave.

Remover las semillas, las venas y los tallos de los chiles. En otra olla de barro libre de plomo calentar, a fuego medio, 2 tazas de agua, los chiles y el tomatillo.

En una licuadora, agregar los chiles, los jitomates y el agua. Mezclar hasta que no queden trozos de chile. Colar y guardar.

Agregar a la olla la mezcla junto con la carne y el maíz. Una vez que el maíz esté cocinado, abrirá como si “floreciera”. Agregar sal al gusto.

Cortar la col, los rábanos y los limones. Colocar en recipientes de barro y poner en la mesa.

Triturar el orégano en cada plato de pozole y decorar con col, rábano y jugo de limones al gusto.

Servir el pozole caliente. Comer con tostadas. ¡A disfrutar!

Cocinar libre de plomo
Crema de chapulines. Foto: Cortesía

Crema de chapulines con salsa de xoconostle

INGREDIENTES

200 g chapulines (7 oz)

RACIONES

12 porciones

ELABORACIÓN

Salsa de xoconostle

ENTRADA

½ taza de aceite de oliva 500 g de jitomates (1 lb)

500 g de papas cortadas en cubos y cocidas (1 lb) 100 g cebolla blanca (3.5 oz)

1 diente de ajo pelado 4 tazas de crema ácida 4 tazas de leche

3 tazas de aceite vegetal

5 tazas de agua (1.25 litros) Sal al gusto (1 ½ cda aprox)

Para servir:

Tiras de tortilla fritas 3 chapulines por plato

Salsa de xoconostle:

3 xoconostles pelados y sin semillas 1 taza de agua

1 diente de ajo pelado

¼ cebolla blanca

4 chiles morita al gusto (remover el tallo y las semillas y desvenar según preferencia)

UTENSILIOS

2 cazuelas de barro vidriado con esmaltes libres de plomo

  1. Limpiar el xoconostle, desechar la piel y las Reservar.
  2. Desvenar y remover las semillas y el tallo de los chiles morita, asarlos en un comal o en una sartén Sumergir en agua tibia para ablandarlos. Reservar.
  3. En una licuadora, añadir una taza de agua y el Licuar y colar.
  4. Licuar el jugo de xoconostle con la cebolla, el ajo y los Reservar.

Crema de chapulines

  1. En una cazuela de barro libre de plomo, calentar a fuego medio, 4 tazas de agua con una cucharada de Cuando suelte el primer hervor, añadir los jitomates y cocer durante 5 minutos o hasta que la piel se desprenda. Retirar la piel y las semillas. Cortar cada jitomate en cuatro. Reservar.
  2. En una cazuela de barro libre de plomo añadir aceite de oliva y calentar a fuego medio. Una vez que se haya calentado, añadir la cebolla y el ajo. Cuando ambos estén acitronados, agregar las papas y los jitomates. Cocer por 10 Mover constantemente.
  3. Añadir los chapulines, la crema, la salsa de xoconostle y una taza de agua. Cocinar durante 5 minutos más. Retirar la mezcla del fuego y licuar junto con la leche.
  4. Colar la mezcla y verterla en la misma cazuela de barro libre de plomo que se estaba Cocer la mezcla durante 5 minutos.
  5. Sazonar con sal al
  6. Servir en un plato hondo y decorar con tiras de tortilla y 3 ¡Buen provecho!

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